Ikväll ska jag helt klart gå utanför min comfort zone och testa något jag aldrig testat förut, nämligen att livesända från Instagram 😍 Men eftersom jag är i trygga händer tillsammans med min superbegåvade brorsdotter Izabella Bozdag aka Izza Gara kommer det bli bra! Izabella är dansare, sångerska, musikproducent och konstnär. Alltså en sådan där multibegåvning som det vore trevligt att ha fått typ en procents talang ifrån, haha. Och så är hon varm, klok och rolig också. Hon kommer att intervjua mig om stress, prestationsångest och hur man kan må bra i dessa speciella tider. Det ska bli så roligt, kom gärna in på Instagram och lyssna från 18.00. Mig hittar ni på carro_wiklund och Izabella heter helt enkelt izzagara.
På tal om att må bra i dessa tider så bestämde jag mig igår för att välja fler hälsosamma alternativ i vardagen framöver. Det är ganska lätt för min del att göra det eftersom jag är en dubbelnatur. Jag älskar att laga mat med mycket smör och grädde, baka härliga pajer (som serveras med vaniljsås såklart) och är galen i rejäl husmanskost! Men jag är också mycket intresserad av vilken mat som tycks vara bra för vårt immunsystem, motverka inflammationer och öka vårt välmående över längre tid.
Så därför går det snabbt att plocka fram de tummade kokböckerna som fokuserar på "feel good food" utifrån ett hälsoperspektiv och laga favoriterna.
igår blev det både bra och mindre bra kan man väl säga. En grön smoothie till frukost (en klar favorit, recept kommer här på bloggen), en powerwalk (shit, vad kallt det var igår alltså) och även en löprunda på kvällen. Enbart EN ruta mörk choklad till cappuccinon på eftermiddagen (det är lycka för mig så den ryker inte) och en helt ok lunch. Några riskakor till mellis (nja... de var smaksatta så det var väl inte helt hälsosamt) men sedan blev det ett sämre avslut på dagen. Vi var så galet hungriga efter löpturen och klockan var efter åtta så det blev thaimat från vårt grymma takeaway-ställe Flow. Gott men säkert 1000 kcal och jag blev proppmätt. Well, well... C'est la vie mina vänner 💚
Det gäller nu att fokusera på det som är ett (eller flera) steg framåt, de andra stegen kan man lägga till handlingarna och lära sig något utifrån. T.ex. att springa lite tidigare på kvällen och inte vara skithungrig redan när man ger sig ut 😌
Kram på er!
Tack vännen för att du så ärligt delar ditt liv. Mitt sätt nu för att vara åtminstone lite hälsosam i karantän i Spanien är måttlighet. Måttlighet i antal kalorier och antal glas vin i veckan och antal chokladrutor😉😍 puss o kram