Vilken underbar morgon!!! Kall, klar och krispig. Tror aldrig jag har upplevt november som en sådan härlig månad (vädermässigt) som i år... Den här månaden har varit intensiv, mycket på jobbet framförallt. Föreläsningar, gruppcoachningar, individcoachningar, workshops, inspirationskvällar m.m. Roligt och intensivt!!!! Jag har försökt komma iväg och träna minst tre gånger per vecka för att rensa/rena kropp och själ samt bygga på energidepåerna och det hjälper mig så grymt mycket för att orka med en hektisk vardag. De senaste två veckorna har jag inte hunnit träna i den omfattningen och skillnaden i ork är slående!!! Jag sover sämre, vaknar tröttare, äter sämre, har stressreaktioner i kroppen, fastnar lättare i negativa tankar. Idag gick jag i högt tempo ToR till förskolan med tjejerna i syskonvagnen (istället för att ta bilen), totalt kanske 12 minuters powerwalking och den korta stunden med syresättning och ökad puls gjorde underverk med mina tillstånd och upplevelse av energinivå!!!! Sååååå häftigt hur det lite det är som behövs tycker jag, kroppen är verkligen en fantastisk skapelse 😊
För övrigt längtar jag som en galning nu till 6:e december då jag och syrran åker till Berlin, vad viktigt det är att balansera närvaro i nuet med små och stora aktiviteter att längta efter. Och just att komma iväg på en weekend är ju faktiskt fullt möjligt även om man har en skral reskassa. Nu väljer vi en lyxigare variant denna gång men när jag satt och kikade runt på Airtours hemsida härom kvällen (mycket vill ha mer, haha) slog det mig hur billigt man kan komma undan om man är flexibel med datum och till viss del standard förstås. Om vi backar bandet sisådär 20-25 år så minns jag att det för många var en enormt stor sak att flyga utomlands. Det var dyrt, det var betydligt krångligare än idag, det var nästan lite magiskt att åka en vecka på charterresa till Kreta eller Mallis ☺️
Nu ska jag snart hoppa av tunnelbanan, vill önska dig en magisk onsdag och slå ett slag för att ta en kvart av din lunch idag till rörelse och rekreation utomhus. Få lite ljus, lite luft, lite rörelse och kanske en eller annan ny tanke också.
KRAMAR
Fina du! Lät som du har en bra plan att gå ner lite i arbetstid. Jag hoppas på att kunna göra det en tid under nästa år. kramar från mig
skriven